24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 114,31g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Bubur Kacang Hijau Kuah Soya, Alpukat. Öğle Yemeği: Bumbu Dasar Merah Dapoer Manieez, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Bumbu Dasar Merah Dapoer Manieez, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sari Roti Roti Gandum, Tulip Dark Compound Chocolate, Apel (tanpa Kulit), Susu Kedelai. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|