ddeewwie Günlüğü, 24 Ara 20

ddeewwie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kayaknya akan jadi menu sarapan andalan paling kenyang dari pada roti gandum anjuran dokter :)))

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2020:

1115 kcal

Yağ: 18,05g | Prot: 63,94g | Karb: 179,58g. Kahvaltı: Egg White, Chinese Purple Sweet Potato. Öğle Yemeği: Chinese Water Spinach, Teriyaki Sauce, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Chinese Water Spinach, Alfamart Nasi Merah, Teriyaki Sauce, Cooked Tuna. Aperatifler/Diğer: Fruitcake , Nabati Cheese Wafer, Pears, Papaya, Whole Wheat Bread (Commercial). devamı için...