24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 59,50g | Karb: 218,31g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Martabak Manis. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Sunco Minyak Goreng, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakmi, Tempeh, Kelapa Kering, Sayur Campuran, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Martabak Manis, Brownies, Indomilk Susu Bubuk Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|