24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 62,65g | Karb: 139,78g.
Kahvaltı: Buah Naga, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Rujak Buah, Pisang Goreng, Ikan Tongkol, Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Naraya Kuaci, Kue Lumpur, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chaca Lukmand Kilo Geçmişi
|