24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 51,79g | Karb: 189,86g.
Kahvaltı: Tahu, Selada, Pisang, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Kerupuk Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kangkung, Singkong Rebus, Pisang. Akşam Yemeği: Kecap Manis, Madurasa Madu, Nasi Putih, Ikan Mas, Telur, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dina karlia25 Kilo Geçmişi
|