13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 66,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 86,62g | Prot: 85,98g | Karb: 261,16g.
Kahvaltı: Ecor Semi Misti Tostati, Uva Passa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Kiwi. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Radici Amare, Esselunga Bio Farro Perlato. Akşam Yemeği: Noci, Melograno, Coop Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cavolo Nero, Daikon, Alnatura Räucher Tofu (Bio). Aperatifler/Diğer: Mandorle, Arance, Arance, Bionova Kefir, Mela, Melinda Mela e Albicocca. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|