|
Неделю прожила без любимого Геркулеса, сегодня прям в охотоведу заточила любимый завтрак: каша на воде с сыром, авокадо, белок яичный🤤🤤🤤
|
2539 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 150,72g | Karb: 293,65g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Пятерочка Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Akşam Yemeği: Кекс, Конфета, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Snickers Minis. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриный паштет, Gruntaler Сыр Легкий 30%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А вчера день на подарочных сладостях провела, вместо привычного 1,5к калорий суточных было порядка 4к 😱 потом вечерняя пробежка на 11 км. 🏃♀️
До этого 16 дней строгого пп и соблюдение КБЖУ (1.5к 40/30/30) с 59 вес упал до 56, а последние два дня начался привес до 57.
Вчера сладкий зажер , пробежка и утром отвес 800гр. 🙄
а на сладкое даже смотреть не могу не то что есть.
Организм получил встряску, мозг тоже, а я уверена в силе продержаться праздники без зажера и срывов
23 Ara 20 üye tarafından: Cat2219
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|