24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 45,79g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Maret Enfes Dana Isıl İşlem Görmüş Sucuk, Roka Marulu, İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayran, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Ceviz, Simbat Mebrum Hurma . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|