24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 115,49g | Karb: 121,05g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Daugas, Сахалин Рыба Икра Кеты, Чернослив, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. Öğle Yemeği: Macaronika Набор Пирожных Макарон (Классика), ГП_Капучино Домашнее, Оладьи из Говяжьей Печени (Люблинские Продукты), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, ГП_Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Чай, Кот де Франс Творог 5%, Good Food Манго Сушеное. Aperatifler/Diğer: Гранат, Macaronika Набор Пирожных Макарон (Классика), ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|