24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 165,62g | Karb: 312,09g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte Light, Tigullio Pesto, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Pata Patatine, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|