24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,3 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 56,30g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Sharonfruit, Cido Cido Cherry Nectar, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Cido Cido Pomegranate Nectar, Danone Oikos Appel Kaneel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Aveve Waldkorn, Aveve Sesanut Brood. Öğle Yemeği: Sokołów Kiełbasa Brocka. devamı için...
|
|
3423 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|