24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 85,72g | Karb: 300,82g.
Kahvaltı: Tee (Entkoffeiniert), REWE Beste Wahl Ananassaft, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Papaya, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Äpfel, Alnatura Dinkel Flocken. Öğle Yemeği: Rasting Schnippelbohnentopf. Akşam Yemeği: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Aperatifler/Diğer: Sekt, Kekse, Exquisit Trüffel Pralinen, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|