|
13%
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 156,58g | Karb: 205,18g.
Kahvaltı: Semillas de Lino, Manzanas Granny Smith, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Sandía. Aperatifler/Diğer: Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Manzana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|