25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 34,78g | Karb: 114,04g.
Kahvaltı: 커널스팝콘 카라멜&솔트, 아메리카노, 버터 또는 설탕 쿠키. Öğle Yemeği: 야채 튀김, 규동. Akşam Yemeği: 코스트코 발사믹소스, 혼합 샐러드 채소, 일드프랑스 미니 브리치즈. devamı için...
|
|
1381 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|