13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 41,36g | Karb: 202,50g.
Kahvaltı: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Wal-Mart Equate Fiber Powder. Öğle Yemeği: Ragu Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Great Value Angel Hair Pasta. Akşam Yemeği: DiGiorno Rising Crust Pizza - Spinach Mushroom & Garlic. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Throwback (Can). devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
swimming breaststroke - 10 dakika, water jogging - 20 dakika, water exercise - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, dressing - 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat, shower - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hi Pumakitten :) I hope you are having a wonderful day!
14 Oca 14 üye tarafından: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|