25 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 76,46g | Prot: 60,47g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 90%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Мандарины, Чай, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Беловежские Сыры Белая Фета, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Миндаль, Банан, Славянские Традиции Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|