|
mau tanya dong, kalo olahraga 45menit/6hr termasuk aktivitas sedentary apa aktif ya? *mohon pencerahannya* thanks u :*
|
1533 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 74,92g | Karb: 174,32g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Kopi, Nissin Cheese Snack Biscuits, Salak, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Pisang, Bayam, Putih Telur Matang, Tempe, Dada Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Aperatifler/Diğer: Nanas, Cireng, Cilok endul, Bakso tahu aci. devamı için...
|
|
672 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
25 Ara 20 üye tarafından: dianadahniar
|
sedentary gak olahraga
light exercise 75 menit/mnggu
moderat 150 menit/mnggu
heavy 300 menit/mnggu
atlet 300 + / mnggu
25 Ara 20 üye tarafından: mrhsndy
|
seperti nya untuk semua aktivitas mba, karna jalan 45menit itu untuk manasin organ badan kita ,. cmiiw
25 Ara 20 üye tarafından: fitrdwi
|
25 Ara 20 üye tarafından: melidawiradz
|
Thanks pencerahannya kalian 🥰
25 Ara 20 üye tarafından: melidawiradz
|
25 Ara 20 üye tarafından: pengenkuyuss04
|
25 Ara 20 üye tarafından: vyness
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|