dini nrs Günlüğü, 25 Ara 20

dinner nya sma ini aja hhe

826 kcal Yağ: 28,09g | Prot: 75,11g | Karb: 81,96g.   Kahvaltı: Wortel, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Pakcoy, Saus Tiram, Mentimun (Kupas), Tahu, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tahu, Pakcoy, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Nuts. devamı için...
1303 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dini nrs Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.