|
Kemarin makan siangnya nasi goreng karena lagi kangen banget sama nasi goreng 😊 treat meal karena udah berusaha sejauh ini. Gapapa small progress is still a progress, hari ini ini back on track ya! 💪
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 47,14g | Karb: 102,87g.
Kahvaltı: Kent-Protein 100% Kedelai Sangrai, Sunpride Banana, Dried Chia Seeds , Unsweetened Frozen Raspberries. Öğle Yemeği: Beef Brisket, KFC Perkedel, Champ Chicken Nugget, Sop sayuran. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|