26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 67,99g | Karb: 125,35g.
Öğle Yemeği: Kentang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakwan, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|