26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 68,49g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Biscotti Frollini, Panettone. Öğle Yemeği: Realforno Amaretti Morbidi, Formaggio Brie, Ricotta Salata, Patata Americana, Zucca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Mais Biologiche. Akşam Yemeği: Conad Gallette di Mais Biologiche, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Perugina Cacao Amaro, Le Farine Magiche Farina di Avena. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|