13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 121,72g | Prot: 68,38g | Karb: 272,54g.
Kahvaltı: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Öğle Yemeği: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Akşam Yemeği: Banquet Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Cream Cheese, Great Value White Sandwich Bread. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|