26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 101,55g | Prot: 142,69g | Karb: 212,61g.
Kahvaltı: El Abd Roumi Cheese Paté, Nescafe Black, Boiled Egg, Milk, Green Sweet Pepper, Cottage Cheese, Cucumber. Öğle Yemeği: Cucumber, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Zucchini, Butcher سجق بلدي. Akşam Yemeği: Tangerine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Tea Unsweetened, White Sugar and Water Syrup, Knafeh Cheese-Lebanese, Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|