26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 83,26g | Prot: 67,36g | Karb: 249,85g.
Kahvaltı: Nasi Jaha, Kue Ombeikuk. Öğle Yemeği: Saus Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kue Bepang, Rengginang, Fitbar Fruits Delight Fitbar, Tong Garden Party Snack, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karniajelbrina Kilo Geçmişi
|