|
Завтрак-тыквенная каша+топпинг+арахис,творожные вафли+сметана,кофе Обед-рассольник+отруби,печеночные оладьи+помидор,томатные вафли+сыр,чай Полдник-творожные вафли+сметана,кофе Ужин-рыбные котлеты,помидор,огурец,дайкон,белок,курага,чай
|
1965 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 105,19g | Karb: 188,09g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Вафли творожные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Тыквенно-рисовая каша. Öğle Yemeği: Принцесса Нури Чай, ООО "Молоко и Сыр" Сыр Parnigano Fresko, Вафли томатные, Помидоры, Оладьи печеночные с цельнозерновой мукой, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник с полбой. Akşam Yemeği: Принцесса Нури Чай, Курага, Окское Яичный Белок, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбные котлеты из фарша карася. Aperatifler/Diğer: Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Вафли творожные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Yürüyüş - 2 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Это вам часы считают или какой-то браслет научился? Мой так не умеет, а часы у мужа умеют. Но мне их размер не нравится...
26 Ara 20 üye tarafından: Юлия Graziosi
|
Юлия Graziosi, это браслет Honor Band 5-09C.
26 Ara 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
26 Ara 20 üye tarafından: филлалель
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
26 Ara 20 üye tarafından: kat557
|
26 Ara 20 üye tarafından: arkhiptsevanina
|
arkhiptsevanina, спасибо! 🤗 Стараюсь есть вкусно и разнообразно))) 😊
27 Ara 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина Курносова, спасибо. У меня Huawei 3 Band pro, он кислород не меряет.
27 Ara 20 üye tarafından: Юлия Graziosi
|
Юлия Graziosi, я думаю это не особо важная функция. По крайней мере я не очень понимаю зачем его измерять. Но меряю. 🙈
27 Ara 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
27 Ara 20 üye tarafından: филлалель
|
Марина Курносова, я асиматик, мне важно. Можно успеть поймать бронхоспазм в самом начале, не доводя до крайности, когда ингалятор обычный бесполезен, только компрессионный, приступы удушья чуть не до потери сознания и слизь в лёгких хлюпает.... А мой браслет меряет кислород только в режиме тренировки, просто так не умеет. Надо задуматься о смене гаджета, в общем...
27 Ara 20 üye tarafından: Юлия Graziosi
|
Юлия Graziosi, теперь ясно. Но он не меряет в постоянном режиме, как пульс. Его нужно измерять специально. Я измеряю 2-3 раза в день. В итоге он выдаёт среднее значение за день.
27 Ara 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина Курносова, блин... Обидно. Часы делают это постоянно, но на часы я пока не созрела.
27 Ara 20 üye tarafından: Юлия Graziosi
|
Юлия Graziosi, вот хорошо, что я вам сказала об этом. 😊
27 Ara 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
27 Ara 20 üye tarafından: trassolenko
|
Марина Курносова, да, точно. Спосибо.
27 Ara 20 üye tarafından: Юлия Graziosi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|