27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 82,35g | Karb: 195,59g.
Kahvaltı: Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, KFC Chicken Wing Original Recipe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Tempe, Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kokola Malkist Susu, Putih Telur Matang, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|