27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 73,32g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu laila mufliha Kilo Geçmişi
|