|
20 килограмм! Очень трудно последние килограммы уходят. Может, дело в зиме ещё?
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 129,19g | Karb: 163,47g.
Kahvaltı: Сваля Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Макдоналдс Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Хурма, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриная Грудка Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гармония Сметана 20%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Akşam Yemeği: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Fish House Мидии в Рассоле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|