|
|
925 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 34,32g | Karb: 90,61g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Mis Köy Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Sote, Domatesli Etsiz Spagetti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Siirt Fıstığı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|