27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 26,33g | Karb: 125,84g.
Öğle Yemeği: Bit, Wortel, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|