nathings Günlüğü, 27 Ara 20

Кака вы молодец 👏  

Sab7771, спасибо:) вчера дошла открыточка, только без подписи:))) с зайкой советским:)) прямо ностальгия:))) Кажется, несколько таких старых лежат в коллекции, приятно, что их перевыпускают. Спасибо за добрые пожелания! 

То есть с белочкой, а не с зайкой;))) *их же серия была:)) 

Наталья, приятно🙏 орешек твёрд, но вы не привыкли отступать !! Удачи вам, буду рада наблюдать за успехом ваших побед😘😘 

Возьмите Умные весы , там через блютуз телефона подключаешь и все показывает сколько % жира сколько костной массы . Сколько нужно скинуть какой обмен вещест каков ваш метаболический возраст сколько воды в организме. Мышцы, индекс внутреннего жира, белок индекс массы тело, вообще нужная вещь Умные весы, только взвешивайтесь на ровной поверхности на голые ступни, лучше в одно и тоже время с утра после туалета, без одежды даже лучше !!!! Удачи вам в похудении ! ❤️ 

pevica22, мне была интересна динамика, даже самые умные весы не покажут, сколько жира было раньше:). В целом я знаю свой процент жира по измерениям в контрольных точках, и калькулятор на Берег фигуру тоже неплохо считает по куче параметров. 

Очень рада за вас! Как вы это удаётся? 

MariTurek, у меня абдоминальный тип ожирения, я очень долго и безуспешно с ним борюсь. Каждый дефицит что-то новое всплывает, в этот раз почти не падал вес, зато уходил живот . Я делаю силовые и держу комфортно низкие для меня углеводы. 

Alejandro AlDeMaro, я в прошлом году заменила старые механические весы, показывающие вес на три кило меньше, на новые:)) третьих весов моя психика может и не выдержать;))) 

вообще никаких диет, за пол года минус 14кг,с Еленой Кален я в вострге. Глядя на меня,очень много девочек записалось к ней, и вам советую. Не мучайте себя диетами 

А дайте ссылку на её аккаунт, там их множество... Спасибо