28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 66,08g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Blue Band Serbaguna, Ibu Pudji Semarang Tahu Baxo, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), B.J. Bawang Merah Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kobe Bon Cabe Lv. 30, Sup Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang, Blue Band Serbaguna, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Kurma, Pepaya, Mexico Organic Chia Seed, Naraya Oat Choco Vanilla (Original), Max Tea Teh Tarik, Kurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|