28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 55,57g | Karb: 220,72g.
Kahvaltı: Carnation Krimer Kental Manis, Teh Manis, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Cumi Asin Cumi Kering Cumi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Sambal Goreng, Cumi Asin Cumi Kering Cumi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Es Loli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henylestari73 Kilo Geçmişi
|