niika11 Günlüğü, 27 Ara 20

👏👏👏Parabéns  

Sinta se uma vitoriosa. Parabéns 👏👏👏👏 

Como você lida normalmente com a sua compulsão ?  

hoje também tive um dia de compulsão... resolvi vir trabalhar de bike, 13km, e é assim, um dia de cada vez... 

Parabéns!!! Você está linda. 

Parabéns. Linda! 

Esta linda!!! Parabéééééns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀 

Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎊 

parabéns pelo progresso. Está linda . Isso só nos motiva a prosseguir cada dia mais . 

Letícia...eu desenvolvi um jeito pra lidar com minha compulsão...do mesmo jeito que os alcoólatras enfrentam o vício, eu evito dar a primeira mordida...pois sei que não controlo, desse jeito passo meses tranquila, meu problema é se eu comer algo tipo doces, ninca consegui ser educada,ter limites,infelizmente,é vicio mesmo,aí fico só com os alimentos saudáveis, mas não vou negar que caio na tentação,aí já era,enquanto por exemplo, eu não vejo a caixa de bobom vazia eu não paro...é horrível, mas quando isso acontece,no outro dia levanto e volto a minha dieta e exercícios...e assim vou levando...já tomei remédios para controlar essa compulsão,mas parei,não queria ficar dependente de medicamentos.... 

Sofro igual você , se eu não ver o fim dos chocolates não ta bom , vou ter que me controlar pra não comprar , pra vê se eu consigo lidar melhor com isso. Eu tbm já tomei remédio , até tarja preta, mais é a mente mesmo :S  

Parabéns!!! 

Niika, você acha q o jejum ajuda a controlar a compulsão? que a compulsão é devido ao glúten e açúcar? 

Flor Iara...no meu caso já percebi que o jejum me dá uma "controlada" na compulsão, mas o que mais me ajuda é evitar começar a comer o doce por exemplo, pois se a primeira mordida é dada aí acabou ,o controle vai todo embora... 

Niika, obrigada por responder. Se quiser me dar outras dicas, fique a vontade. TB sinto como vc, se der a primeira mordida em carboidrato passo uns 3 dias em compulsão, consequentemente, triste. 

A gente tem que identificar o que nos dá gatilho...aí fica mais fácil controlar a compulsão...força pra nós e que 2021 seja de sucesso pra todo mundo que tá nessa eterna luta contra a balança....muita luz pra vc...e qualquer coisa estamos aqui....🙋🏻‍♀️ 

Viva o Natal 

Que resultado fantástico você no passado parece bem.mais velha que hoje. para ver que além de ser prejudicial para a saúde, a gordura envelhece-nos e detona nossa aparência. Eu penso que ao invés do mimimi de gordofobia, deverá ser incentivada combate à obesidade. Muitas marcas,para fazer média com politicamente correto, estão usando gordas e gordos , ao invés de fomentar que a obesidade é uma doença. Lógico que o culto a beleza é tão prejudicial quanto, mas promover o combate à banha , deveria ser um objetivo da sociedade , pois as pessoas seriam mais saudáveis.  

Perfeito Andssu....👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Que isso, hein? 🔝🔝👏🏻👏🏻👏🏻