28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 48,60g | Karb: 125,31g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rengginang, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, So Nice Sosis Ayam, Bengkoang, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|