28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 51,85g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Talas, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Melon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu laila mufliha Kilo Geçmişi
|