28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 103,22g | Prot: 113,09g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Горький , Арахис, Морковь, Лук, Курица карри, Рис Вареный, Растительное Масло, Яйцо, Гранат. Öğle Yemeği: Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Морковь по-Корейски, Котлеты домашние, Рис Вареный, Мандарины. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Ашан Гранат, Сахар, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|