|
🎉🎉🎉🎊😁
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 31,49g | Prot: 28,74g | Karb: 81,70g.
Kahvaltı: Löffler Frucht Aktiv, Rinderbrühe. Akşam Yemeği: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), REWE Zwiebelmettwurst, Rheinbrot Kasseler Brot. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Zumba - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|