28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 84,96g | Karb: 213,42g.
Kahvaltı: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: Groentensoep, Hummus, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), HAK Rode Kool met Appel, Zoete Aardappel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Maasdam, Alpro Chocolate Flavour, Groentensoep. Aperatifler/Diğer: Aldi Chorizo, Milbona Maasdam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|