28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 128,15g | Karb: 214,12g.
Kahvaltı: Krokan, Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Torku Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Peynirli Makarna, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|