28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 143,21g | Prot: 130,28g | Karb: 39,38g.
Kahvaltı: Market Pantry Gouda Cracker Cut Cheese Tray, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Fried Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream , Butter , Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Olly The Perfect Women's Multi, Mt. Olive Buffalo Kosher Baby Dills, Burman's Yellow Mustard, Happy Farms Deluxe Slices American Cheese, Fresh Express Spinach & Arugula, Lunch Mate Uncured Black Forest Ham. Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mayonnaise . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiane_jn1219 Kilo Geçmişi
|