28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 43,18g | Karb: 173,38g.
Kahvaltı: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Ananas, Pure Fruits Mango Orange. Akşam Yemeği: Hofer Salzstangerl, Knorr Tortellini in Käse-Rahm Sauce, Pure Fruits Mango Orange. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|