|
8.günümde -1.4 kilo kaybı 😁
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 20,85g | Karb: 110,24g.
Öğle Yemeği: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Sote. Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Yeşil Elma, Havuç, Yeşil Çay, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|