28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 87,74g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate , Zumub Oat & Whey. Öğle Yemeği: Legumes Salteados, Puré de Batata, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nova Açores Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre da Pá, Ovo. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Pingo Doce Pastel de Nata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|