29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 41,62g | Karb: 95,39g.
Kahvaltı: Manzana, Lignaform Tostadas de Tomate, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pastel de Limón, Mayonesa, Huevo, Patata. Akşam Yemeği: Grefusa Pipas Tijuana. devamı için...
|
|
1509 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|