29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 46,62g | Karb: 171,81g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Nugteta Dimsum Jamur, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Tiram, Ikan Mujair, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Nanas, Finna Sambal Terasi Uleg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianislamiyati538 Kilo Geçmişi
|