udah mulai jarang makan nasi :D)
|
1297 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 70,40g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika. devamı için...
|
|
Yorumlar
jangn lepas Karbo juga ka kurang bagus
28 Ara 20 üye tarafından: hestihp19
|
perasaan itu sayur karbo... sebelahnya kayaknya ubi juga karbo dia ganti karbo biasa menjadi karbo kompleks kak karbo ga cuma dari nasi aja kok @hestihp19
28 Ara 20 üye tarafından: violettva
|
Sayur sama buah setau aku udah mengandung karbo
29 Ara 20 üye tarafından: angelthee69
|
Jangan mikir Karbo itu hanya nasi ya gays...
Bnyak macamnya Karbo kompleks
Ubi, jagung, oat, kacang2, sayur yg mengandung karbo juga bnyak. Dan masih banyak jenisnya lg kaya yg orang mah taunya makannan burung tuh diluar negri termasuk bisa dimakan🤣
29 Ara 20 üye tarafından: _Megawati Romjah_
|
SAYUR JUGA KARBO BUNDDDDDDD
29 Ara 20 üye tarafından: Rotigandum
|
sama, aku juga mulai jarang makan nasi wkwk
29 Ara 20 üye tarafından: if.nrffh
|
aku juga udah jarang makan nasi tapi diganti sama beras merah + oatmeal. Diet jangan rakut sama karbo ya 😁
29 Ara 20 üye tarafından: nadysaa
|
Beras merah bukan nasi ya?
29 Ara 20 üye tarafından: _Megawati Romjah_
|
Iya temen-temen benar, tapi yang saya rasakan setelah mengurangi makan nasi perut buncitku lebih cepat kempesnya. Terbukti dari ukuran linggkar pinggangku sudah jauh berkurang dari sebelumnya, dari 95cm sekarang 80cm
29 Ara 20 üye tarafından: Lisaeli3108
|
sama ka aku jg ga makan nasi,klo pngganti karbo kn bnyk ubi,roti gandum kentang jg aku konsumsi.tp no nasi.
29 Ara 20 üye tarafından: aniclub
|
jangan terlalu extrim yah sist
29 Ara 20 üye tarafından: emeererye
|
gays ini caps nya cuma jarang makan nasi bukan jarang makan karbo yaa
29 Ara 20 üye tarafından: fightingtrainee
|
sama kak, aku 'mengurangi' nasi, suka kalap klo pake nasi. aplg klo ada sambelnya😬
29 Ara 20 üye tarafından: nisaash
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|