29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 58,16g | Karb: 122,67g.
Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 서브웨이 서브웨이 클럽. Akşam Yemeği: 계란찜, 배추김치, 보리밥, 황태미역국. Aperatifler/Diğer: 롯데제과 초코 아이스크림. devamı için...
|
|
1332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|