29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 98,76g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Selada, Telur, Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Ikan Tenggiri, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Coklat Manis atau Gelap, Telur Gabus Keju, Pepaya, Nestle Bear Brand Milk, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|