29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 38,66g | Prot: 75,84g | Karb: 99,27g.
Kahvaltı: Pepes Ikan Mas, Pangsit Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih, Kecap Manis, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder Anggur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|